Elke nacht, als ik ga slapen, ga ik dood. De volgende morgen, als ik wakker word, ben ik herboren. – Mahatma Gandhi
Wil je iets bijdragen in deze wereld? Dan is voldoende slaap de beste investering. Als we onszelf overschatten, en hierbij bedoel ik ons lijf / onze geest, belemmeren we onszelf om de grootst mogelijke bijdrage te kunnen leveren. Eén van de meest voorkomende manieren dat mensen – vooral ambitieuze, succesvolle mensen – zichzelf beschadigen is door te weinig slaap. Hoe werkt dat dan?
Ambitieus zonder zelfbescherming
Denkt:
- Een uur minder slaap, is een uur meer productiviteit
- Slapen is voor watjes
- Slapen is een luxe
- Slapen maakt je lui
- Slapen staat in de weg om alles te doen
Ambitieus met zelfbescherming
Weet:
- Een uur meer slaap geeft uren hogere productiviteit
- Slapen is voor high performers
- Slapen is een prioriteit
- Slapen geeft creativiteit
- Slapen geeft het hoogste niveau van mentale bijdrage
Slaap zal je vermogen om te ontdekken/verkennen verbeteren en je in staat stellen verbindingen te maken. Zo kun je minder doen, maar beter in je wakkere uren. Dus zorg voor voldoende slaap of gun jezelf van tijd tot tijd een powernap.Do better, get organized.
Elke maand een tip van onze partner Ingrid van der Locht Professional Organizer
