Kleine veranderingen, groot resultaat

Worstel jij wel eens met nieuwe voornemens, veranderingen of het implementeren van nieuwe gewoonten?

Je hebt vast de beste intenties hoewel .. op een bepaalde manier ... komt er steeds iets tussen waardoor je het voornemen niet haalt.

Meestal zijn de obstakels een natuurlijke reactie op verandering. Als gevolg gaan veranderingen vaak samen met een oncomfortabel gevoel of angst.

Maar wat als verandering geen uitdaging zou zijn?
Wat als er een simpele methode zou zijn die je kan helpen bij deze mentale reactie?
Overweeg de Kaizen benadering voor veranderingen.

Robert Maurer, de ateur van ‘The Spirit of Kaizen’, gelooft dat kleine stappen vaak makkelijker en effectiever zijn. We zijn van nature gebouwd met weerstand tegen veranderingen, we houden van onze routines. Dus als we een grote verandering aanbrengen in deze routine, zal ons brein protesteren en daarmee onze wil en motivatie uitdagen.
Dit gevecht is uitputtend. Aan de andere kant, kunnen hele kleine veranderingen ons brein wel onopvallend binnensluipen. En als deze kleine verandering steeds herhaald wordt, is de verandering gemaakt zonder het brein te verstoren.

Wat betekent dit voor je?
Er is niets mis met je!
Je bent niet lui of ongemotiveerd. Verandering is voor de meeste mensen moeilijk, dus stop met jezelf te pijnigen.

Wat zijn Kaizen’s grondprincipes?
- Vraag kleine vragen
- Denk kleine gedachtes
- Neem kleine acties
- Los kleine problemen op

Veel mensen worstelen met afvallen en bewegen. Hierbij een voorbeeld hoe Kaizen zou kunnen werken ...

In plaats van het plan om 15 kilo af te vallen en je te commiteren aan een agressieve routine om je doel te bereiken, zou Kaizen beginnen met een klein doel. Bijvoorbeeld, als je op dit moment op geen enkele manier beweegt, begin dan met zoiets kleins als op één plaats 60 seconden te stappen.

Dat is uitvoerbaar, niet?
Dan ga je langzaam de tijd verhogen.
De sleutel tot succes is het herhalen van de actie.

Elke dag 1 minuut bewegen – elke dag – maakt een gewoonte. Verleng de tijd elke week en voordat je het weet ... heb je een nieuwe gewoonte!

Oké, hoe zit dat dan met productiviteit? Goeie vraag.
Het antwoord ligt in het kiezen van een klein iets, gewoonte, actie die je wil veranderen en hier pas je de vier principes op toe. Je vraagt je af wat een kleine actie kan doen om dichter bij je doel te komen? Begin klein en bouw geleidelijk.

Voor meer productiviteit, weet wat je einddoel is, wat je leidt tot succes.
Ga dan voor een eerste kleine verandering – één verandering. Als je deze beheerst, ga voor een volgende kleine verandering, als je deze beheerst, ga voor een ...

Je zult zien dat in korte tijd de nieuwe gewoonten je pad naar je doel steeds makkelijker maken en je steeds meer daar komt, waar je wil zijn.

Maak kleine stappen en krijg resultaat.



Do better, get organized.



Elke maand een tip van onze partner Ingrid van der Locht Professional Organizer

 

Praktisch leiderschap traject perfect voor MKB!

Afgelopen week hebben we weer een succesvol trainings- traject afgesloten. Na de vele positieve reacties, gaan we in februari weer van start met een nieuwe cyclus.

Bekijk hier de flyer!

Hoe en wanneer voer je een frequent-verzuim-gesprek?

- door Marieke Lucius

Iedereen voelt zich wel eens moe en grieperig, en soms zorgt dit voor uitval op het werk. Maar wat als je medewerker hierdoor in korte tijd al drie keer ziek is uitgevallen op het werk? Is een medewerker meer dan twee keer per jaar ziek? Dan is er sprake van frequent verzuim, ook al zijn er voor het verzuim op het eerste gezicht hele verklaarbare redenen. Niet elke werkgever is zich hier bewust van. En nog vaker is het zo dat een medewerker niet in de gaten heeft dat er sprake is van frequent verzuim en wat dat betekent voor de medewerker zelf en de organisatie.

Om grip te houden op frequent verzuim, en ter preventie van mogelijk meer/langdurig verzuim, is het zinvol om structureel gesprekken te voeren met medewerkers die (dreigen) frequent (te) verzuimen.

Doel van het gesprek is het achterhalen van beïnvloedbare oorzaken en het ondernemen van acties om zo een volgende ziekmelding te voorkomen. Dit vanuit de overtuiging dat frequent verzuim in ieder geval deels beïnvloedbaar is.

Lees hier: Tips voor het frequent-verzuim-gesprek

Eenvoudig een uur besparen per dag

One of the biggest mistakes is to save an hour, and then have no clue what to do with it.
 ~  Augusto Pinaud


Voel je vaak tijdsdruk? Je bent niet alleen.

Laten we eerlijk zijn – we zijn allemaal druk! En we zoeken altijd naar manieren om een beetje tijd te besparen.

Daarom, eenvoudige manieren om een uur per dag te besparen ...

Get unplugged
Alle elektronische apparatuur waaraan je verslaafd bent kan veel tijd opslurpen. Je weet wel, zoals je computer, je smartphone, zelfs de televisie. Je krijgt gewoon meer gedaan door je af te sluiten van deze buitenwereld voor korte periodes. Daarnaast is het ook echt niet gewoon om de hele dag online te zijn.

Blok uren
Blok voor jezelf een uur per dag dat je ongestoord kunt werken – noem het je blokuur. Plaats deze als zeer-belangrijk-niet-discutabele afspraak met jezelf. Geen telefoon, geen e-mail, geen mensen. Gewoon jij en die ene taak waarop je jezelf wil focussen.

Slaap voldoende
Gek idee, ik weet het. Maar als je wel uitgerust bent, ben je in je beste produktieve staat. Val je voor de gedachte om te denken dat je meer gedaan krijgt als je langer opblijft om nog iets te doen? Onderzoek bewijst het tegenover gestelde. En voor het geval dat je denkt dat jij de uitzondering bent op deze regel - dat ben je niet. Dus neem voldoende slaap.

Plan je dag
Als je een ongeplande dag ingaat, ben je overgeleverd aan alles wat op je afkomt. Als je een plan maakt voor je dag, is het lastiger om te ontsporen en heb je een grotere kans om succesvol belangrijke taken af te ronden.

Beperk je e-mailtijd
Maak steeds een beetje tijd vrij voor je e-mail. Verbeeld je een wereld met realistische verwachtingen over je antwoordtijd en beschikbaarheid. Jij alleen kan dit waar te maken.

Laat die ene taak los
Je weet waar ik het over heb. Het zit je al veel te lang in de weg. Je voelt dat je het moet doen, maar je doet het gewoon niet. Stop hiermee. Voel de bevrijding van die negatieve energie als je het loslaat. Nu pas kun je jezelf focussen op dat wat belangrijk voor je is.

Neem op tijd pauze
Dit klinkt als niet-productief, maar je kunt niet de hele dag constant optimaal presteren. Onderzoek wijst uit, productiviteit heeft hersteltijd nodig. Sta op. Beweeg. Maak een korte wandeling. Adem frisse lucht in. Als je terug bent, voel je jezelf weer een stuk beter en heb je vernieuwde energie om weer aan de slag te gaan.

Je hoeft niet al deze dingen te doen, kies er gewoon één of twee en zie hoeveel productiever je hierdoor al kunt zijn. Het voelt al meteen alsof je tijd hebt gewonnen.

Nu, wat wil je doen met dat extra uur?
Win elke dag tijd en krijg meer gedaan.



Do better, get organized.



Elke maand een tip van onze partner Ingrid van der Locht Professional Organizer

 

Werkgevers laten geld liggen: sociale regelingen beter benutten

- door: Monique Mijnders -

Uit onderzoek blijkt dat werkgevers geld laten liggen bij de salarisadministratie. Vier tips om sociale regelingen beter te benutten.

Het is niet zo raar dat werkgevers te weinig gebruik maken van sociale regelingen. Het sociaal zekerheidsstelsel is complex en verandert nogal eens een keer. Vooral bedrijven met arbeidsgehandicapten in dienst kunnen veel besparen. Een arbeidsgehandicapte is iemand die een ziekte of gebrek heeft, wat een belemmering vormt bij het verkrijgen of verrichten van werk. Wie mensen met een arbeidshandicap in dienst heeft, kan gebruikmaken van vier sociale regelingen.

Korting op de WIA/WAO- en WW premie
Het gaat hierbij om een bedrag van maximaal € 7000 per jaar. Deze korting geldt voor werknemers van 56 jaar en ouder en voor jongeren tussen de 18 en 26 jaar die uit een WW-of bijstandsuitkeringen komen.
www.subsidicalculator.nl
 
De no-riskpolis of looncompensatie bij ziekte
Als uw werknemer met een no-riskpolis ziek wordt, vraagt u een Ziektewetuitkering aan. U betaalt zijn loon door en verrekent de uitkering daarmee. Bij de doelgroep minder dan 35% arbeidsongeschikt kan de no risk polis van toepassing zijn, maar dit is niet altijd het geval.

Lees hier het hele artikel: Werkgevers laten geld liggen