| We hebben een probleem |
En het gekke is dat we er niet alleen vanaf weten, maar het ook nog eens vieren. Gister nog, liep ik iemand tegen het lijf en zij vertelde dat ze zo druk is dat ze slechts vier uur slaapt de laatste twee weken. Nee, ze klaagde niet; ze was trots op dat feit. En ze is niet alleen.
Waarom zijn rationele mensen zo niet-rationeel in gedrag? Het antwoord is dat we vastzitten in een luchtbel en wel ‘De Steeds Meer Luchtbel’. Zoals het gaat met luchtbellen worden deze overgewaardeerd, totdat de luchtbel barst en we ons verwonderd op het hoofd krabben waarom we zo uitbundig irrationeel waren. Hetgeen we overwaarderen is de notie van alles gedaan hebben, alles hebben en alles bereiken.
Deze luchtbel is ontstaan door drie krachtige trends: mobiele telefoons, social media en extreem consumeren. Het resultaat is niet enkel een overload aan informatie, maar ook aan zienswijze. We zijn ons meer dan ooit bewust wat iedereen doet. En succesvol zijn betekent dat je een superman/vrouw bent die alles gedaan krijgt. Natuurlijk scheppen we steeds op over het druk zijn: dit is de code als je succesvol of belangrijk wil zijn.
Over de gehele linie is het antwoord op dit probleem, altijd weer meer. Meer technologie om nog meer technologie te creëren. Meer uitbesteden aan andere mensen, zodat er meer tijd vrijkomt om meer te doen.
Gelukkig is er een tegengif tegen de luchtbel van meer: dat is het minderen. Steeds meer mensen maken deze beweging. Deze groep word nu, hoe kan het dan ook, ‘Essentialisten’ genoemd.
Bij deze mensen draait het leven rond essentiele dingen en elimineren al het andere. Ze maken een wandeling in de ochtend om na te denken, maken het weekend vrij van werk en schakelen regelmatig telefoon en internet uit. Ze zien vrienden die belangrijk voor ze zijn en in plaats van het rennen van de ene naar de andere afspraak, plannen ze tijd om belangrijke zaken af te handelen.
De vloedgolf van Essentialisme is volop in beweging. Ook bij bedrijven zien we een competitie om zichzelf hierin te manifesteren. Bedrijven krijgen vaker stilte/meditatie plekken, sleep pods bij Google en tijdens het World Economic Forum in Davos dit jaar - voor de eerste keer - verschillende mindfulness sessies. Time Magazine praat niet van een beweging, maar in plaats daarvan van een Revolutie.
Een reden is natuurlijk dat het zoveel beter voelt dan het zijn van een Nonessentialist. Je kent wel het gevoel als je een doos met oude kleding vult en weggeeft? De troep in de kast is weg. We voelen ons vrijer. Hoe mooi is het als je dat gevoel in je hele leven kunt doorvoeren? Alle ballast uit je overvolle leven verwijderen, zodat we ons kunnen focussen op dat wat er echt toe doet?
Steeds meer mensen realiseren dat als de luchtbel barst - en dat zal het - we zullen achterblijven met het gevoel dat we onze waardevolle tijd op aarde hebben verdaan aan dingen doen die totaal geen waarde hebben. We zullen inzien dat we de dingen die werkelijk belangrijk zijn hebben opgegeven voor het belang van triviale dingen die er niet toe doen. We zullen inzien, dat het overvolle leven zo leeg was als een luchtbel.
| Simpele stappen om een Essentialist te worden |
1. Plan een driemaandelijkse afspraak met jezelf.
Als we niet in de alledaagse gewoonte willen terechtkomen, dan is het nodig om elk kwartaal na te denken over wat essentieel is en wat nonessentieel is. Ik heb ervaren dat de regel van drie perfect voor mij werkt: elke drie maanden neem ik drie uur tijd om te identificeren welke drie dingen ik wil bereiken de komende drie maanden.
2. Rust om te accelereren
K. Anders Ericsson heeft ontdekt dat het significante verschil tussen een goede performer en excellente performer het aantal uren van oefenen is. Deze uitvinding heet de 10.000 uur regel. De tweede hoogste factor is hoeveel slaap een goede en excellente performer slaapt. De excellente performer slaapt gemiddeld 8,6 uur elke 24 uur.
3. Voeg een einddatum aan nieuwe activiteiten
Tradities spelen een belangrijke rol in het opbouwen van relaties en herinneringen. Hoe dan ook, niet elke nieuwe activiteit hoeft een nieuwe traditie te worden. De volgende keer als je een succesvolle bijeenkomst hebt, geniet ervan, maak de herinnering, en ga verder.
4. Zeg nee tegen een goede kans elke week
Omdat we uitgenodigd worden iets te doen, is niet een reden om het ook werkelijk te doen. Een door essentialisme gedreven manager zag af van een kans om bij een bedrijf te gaan werken waar verwacht werd om 40 uur per week te werken voor de komende 2-3 jaar. Ze zei dat ze zich volkomen bevrijd voelde toen ze deze kans afwees. Intuïtief heb ik nee gezegd tegen deze kans, want als ik dit doe zal ik niet de tijd hebben om uit te vinden waar ik werkelijk mijn tijd in wil investeren.
We hebben twee keuzes. We kunnen ons in de ‘luchtbel’ van steeds meer begeven, totdat deze een keer barst, of we kunnen deze gekkigheid laten voor wat het is en aansluiten in de steeds groter wordende groep van Essentialisten om zo meer ruimte te krijgen voor dat wat werkelijk telt in ons waardevolle leven.
